Вы мечтаете о длинных волосах, но кажется, что они растут слишком медленно? Многие девушки сталкиваются с аналогичной проблемой. В этом материале мы расскажем всё о скорости роста волос: какие этапы проходит каждая прядь, какая длина отрастает за месяц и сколько времени вам потребуется, чтобы получить причёску мечты.

Три стадии жизни волоса: от рождения до обновления

Каждый волос на вашей голове — это маленький организм со своими этапами жизни.

Всё начинается с волосяного фолликула — крошечной «ямки» в коже головы, где зарождается волос. Здесь, в глубине, находится его «сердце» — сосочек, который через кровеносные сосуды доставляет питательные вещества. Именно благодаря ему волос растет, пока не завершит свой цикл. Если сосочек остаётся целым, на месте выпавшего волоса вырастает новый — так природа заботится о нашей прическе.

За всё время своего существования волосы проходят через три этапа:

1. Анаген — стадия активного роста. Это самый долгий этап, длящийся от 2 до 6 лет. В этот период волос формируется в фолликуле, набираясь сил, и постепенно выходит на поверхность. До 90 % ваших волос сейчас находятся именно в этой фазе — они крепкие, здоровые и активно растут.

2. Катаген — переходный период. Продолжается всего 2–3 недели. В это время сосочек сужается, а связь между ним и волосом ослабевает. Питание прекращается, и волос готовится к завершению цикла. Лишь около 1–2 % волос одновременно находятся в этой фазе — это естественный этап обновления.

3. Телоген — фаза покоя и выпадения. Последний этап длится около 3 месяцев. Волос «засыпает», а затем выпадает естественным образом — например, во время мытья или расчесывания. Не пугайтесь: до 15 % волос могут находиться в этой стадии, и это нормально! Как только старый волос покидает фолликул, сосочек «просыпается», запуская рост нового.

Знание этапов помогает отличить естественное выпадение от проблемного. Например, если волосы активно покидают голову вне фазы телогена — это повод обратиться к трихологу. А правильный уход, такой как щадящие шампуни, маски, отказ от агрессивных процедур, продлевает анаген, сохраняя ваши локоны густыми и сильными.

За сколько можно отрастить волосы

То, за сколько отрастают волосы, зависит от множества факторов: изначальной длины, генетики, питания, состояния организма и психики и используемой косметики, экологической обстановки. В среднем за месяц пряди отрастают не более, чем на 1–1,5 сантиметра. 2 сантиметра — физиологический максимум.

Чтобы ускорить рост волос, соблюдайте рекомендации:

• Питание — основа здоровья. Включите в рацион лосось, льняное масло, яйца, творог, орехи, шпинат, говядину, семена тыквы. Для усиления эффекта можно принимать витаминные добавки, но только после консультации с врачом.

• Массаж и стимуляция кожи головы. Регулярный массаж улучшает кровообращение, пробуждая фолликулы. Используйте масла (репейное, кокосовое) или специальные щётки с натуральной щетиной. Даже 5 минут в день помогут активизировать рост.

• Щадящий уход. Выбирайте шампуни без сульфатов, наносите маски с кератином и увлажняющими компонентами. Избегайте ежедневного мытья — это пересушивает кожу. Перед укладкой всегда используйте термозащиту.

• Минимизация стресса. Йога, медитация, прогулки на свежем воздухе — всё, что снижает уровень кортизола, благотворно влияет на волосы.

Также полезны салонные процедуры. Мезотерапия, кератиновое выпрямление или плазмолифтинг стимулируют фолликулы и ускоряют рост.