Кто не любит постоять под душем? Он помогает взбодриться после сна, настроиться на рабочий лад, «смыть» с себя все заботы и расслабиться после трудного дня. Но, оказывается, если принимать его неправильно, душ может навредить здоровью кожи. Вот самые распространённые ошибки, которые совершает большинство из нас.

Слишком горячая вода

Как приятно, промёрзнув в промозглый зимний вечер, прибежать домой и постоять под горячим душем! Вот только дерматологи категорически не советуют этого делать, ведь такая процедура может вызвать излишнюю сухость и даже раздражение кожи.

Дело в том, что горячая вода смывает себум (секрет сальных желез), защищающий кожу от внешнего воздействия. Кроме того, она способна повредить клетки эпидермиса (наружного слоя кожи) и может стимулировать так называемые тучные клетки выделять гистамин. В совокупности это вызывает состояние, схожее с аллергической реакцией. 

По тем же причинам слишком горячий душ может спровоцировать ухудшение состояния кожи при экземе.

Слишком долгая или частая процедура

Рекомендации Американской академии дерматологии гласят: желательно, чтобы время душа составляло не более 5-10 минут — так он напитает кожу влагой. А вот более длительное воздействие воды способно привести к обратной реакции — сухости кожи и волос. 

Что касается периодичности, тут действует простое правило: чем чаще, тем короче. Причина всё та же — каждый раз при приёме душа смывается себум, который образует гидролипидную плёнку. При её отсутствии кожа теряет влагу, на ней могут появиться сухость и раздражение.

Избыток мыла

И здесь дерматологи единодушны. Любимое с детства «мыло душистое» лучше убрать с полочки — его пена может вызвать зуд, раздражение и даже шелушение кожи. Достойная альтернатива — специальные увлажняющие средства,

например, масло для душа Bioderma. Оно не только бережно очищает кожу, но и успокаивает её. 

В основе средства — растительные биолипиды, витамин РР и патент Skin Barrier Therapy. Натуральные ингредиенты снимают ощущение стянутости, создают защитную плёнку и защищают от агрессивного воздействия окружающей среды. Масло гипоаллергенно и подходит самой чувствительной кожи. Его воздействие настолько мягкое, что не навредит даже младенцу.

Скрабы с грубыми частицами

По мнению специалистов Американской академии дерматологии, неправильно проведённый пилинг больше вредит коже, чем помогает ей избавиться от омертвевших клеток. Слишком грубые частицы скрабов или смесей для пилинга (в том числе сахар, кофе, гранулы пемзы) способны травмировать кожу. В результате на ней остаются микроповреждения, что может привести к покраснению, воспалению и даже появлению прыщей.

Чтобы этого не произошло, при выборе средства для пилинга лучше опираться на рекомендации дерматолога, который знаком с типом вашей кожи, и не использовать слишком грубые или агрессивные средства.

Неправильное использование полотенца

Оказывается, вытираться после душа тоже необходимо уметь! Не верно активно и досуха растирать кожу полотенцем — такое механическое воздействие только растягивает и обезвоживает её. Лучше сразу после душа лёгкими движениями промокнуть капельки воды и нанести любимый крем или лосьон на слегка влажную кожу — это сохранит ее тургор.

Даже такие привычные и рутинные гигиенические процедуры как душ, оказывается, можно выполнять с ошибками. Всего пять простых рекомендаций современных дерматологов помогут вам сохранить здоровье кожи на долгие годы!